¿Qué piensa mi cuerpo de mí? – un ejercicio

La relación que tenemos con nuestro cuerpo tiene influencia profunda en la vida. Con todo lo que implica, este es un asunto que raramente consigue ser discutido, quizás debido a nuestra familiaridad con nuestro cuerpo. Sin embargo, encuentro que esto es un aspecto importante de sanación, especialmente en los casos crónicos. La comprensión y la relación profunda con nosotros mismos es un acontecimiento fundamental en la curación de la totalidad ser, y conduce a menudo a un estado ampliado de la conciencia de uno mismo.

He procurado recoger y presentar aquí algunas preguntas/ejercicio que pudieron ayudar en este esfuerzo.

Tómese un momento para sentarse silenciosamente. Deje pasar un rato para tomar conciencia de su cuerpo. Entonces hágase las siguientes preguntas, dejando bastante tiempo entre cada una de ellas:

• ¿Cuáles son mis emociones hacia mi cuerpo?

• ¿Cómo las conseguí?

• ¿Cómo mi cuerpo ayuda u obstaculiza a mis propósitos en la vida?

Ahora, las preguntas esperadas:

• ¿Cómo siente mi cuerpo mis metas?

• ¿Qué piensa de mí?

Hago tiempo para escuchar.

Examino cuidadosamente nuestro diálogo para ver:

• si mi cuerpo me teme

• si algunas otras sensaciones están presentes.

Entonces pregunto lo que espera de mí.

Le digo cuáles son mis expectativas.

¿Cuán justas son?

Dicen en el Oriente, “piense con su cuerpo.”

¿Qué significa esto? Pido a mi cuerpo ayuda.

La conversación continúa hasta que haya una sensación de que las diferencias han disminuido,o la relación se ha profundizado.

Y me siento perezosamente a gozar de todas las sensaciones de mi cuerpo, de todo el sonido y el aire alrededor de mí, y yo.