viernes, 12 de febrero de 2016

Potenciar la médula ósea y la función

inmune durante el tratamiento 

contra el cáncer

por Jake Paul Fratkin, OMD, LAc


Una de las principales consecuencias de someterse a quimioterapia o radioterapia es el daño a la médula ósea. Esto afecta directamente la inmunidad total afectando la producción de células madre de la médula ósea, glóbulos blancos, glóbulos rojos y plaquetas.
Muchos pacientes desarrollan anemia considerable y hasta púrpura trombocitipénica. El daño a los agentes inmunes es muy significativo que los pacientes corren el riesgo de una recurrencia de su cáncer original y están en mayor riesgo ante infecciones oportunistas.
Los pacientes que han sido tratados por cáncer en hospitales de medicina occidental en China son animados rutinariamente a combinar la quimioterapia o radiación con hierbas chinas para minimizar el daño a la médula ósea y mitigar otros efectos secundarios. La mejor terapia herbal es la adaptada a la condición del paciente semana a semana a lo largo del curso del tratamiento. Sin embargo, ciertas prescripciones y productos herbales pueden ser dadas a los pacientes sin ajustes semanales que pueden ofrecer considerable apoyo.
Tratamientos médicos
La quimioterapia comenzó en 1943 con la aplicación terapéutica de gas mostaza al linfoma maligno y luego en 1948 a la leucemia infantil. El enfoque citotóxico ha sido desarrollado y mejorado continuamente hasta la actualidad. Como es conocido, la quimio resulta tóxica para las células sanas, como también para las neoplasias malignas.
En Norteamérica, la quimioterapia es aplicada a muchos cánceres, aun cuando la ciencia y la demografía indican limitado o ningún efecto. Los cánceres con un alto rango de proliferación responden bien a la quimioterapia, incluyendo los uterinos, leucemia y linfoma, que representan el 3% de los cánceres.  La quimioterapia tiene un efecto mínimo y solamente temporal en cánceres con una tasa de proliferación baja tales como los de pulmón, hígado o colon. La aplicación de la quimioterapia en estos tumores induce efectos secundarios graves de fatiga, náuseas e inhibición inmunológica, pero más significativamente, puede acelerar una espiral descendente que termina en una muerte temprana. La quimioterapia daña el tejido normal, destruye los glóbulos blancos y daña el revestimiento de la membrana mucosa del tracto gastrointestinal. También daña las neuronas, causando pérdida de la función cognitiva y neuropatías periféricas. Además, las células cancerosas expuestas a quimioterapia mutan rápidamente, causando resistencia a los medicamentos. Entonces se dan simultáneamente las drogas múltiples.
La radiación se aplica mejor en tiroides, laringe y tumores pequeños o aislados, tales como en la lengua, en el nasofaríngeo. Es el tratamiento preferido para el cáncer de próstata, linfoma aislado y cáncer rectal. También se usa para tratar paralelamente después de la extirpación quirúrgica de un tumor en la mama, pulmón, riñón y cerebro. La radiación provoca quemadura y efectos secundarios de garganta seca, fiebre, etc.
Enfoque de  combinación de  medicina tradicional china – occidental
La integración de la medicina herbaria china con terapias occidentales para el cáncer ha sido estudiada extensamente durante los últimos 30 años. Ahora es habitual combinar las dos, con pruebas que demuestran la mejora de la función inmune, tasas de aumento de la supervivencia y reducción de los efectos secundarios comunes. También mejora la efectividad de la quimioterapia y la radiación, lo que permite aplicar dosis más pequeñas.
La reducción de los efectos secundarios es frecuentemente utilizada para los síntomas digestivos de falta de apetito, náusea o vómitos y diarrea. Las hierbas también son usadas para reducir la fiebre, aftas, palpitaciones, insomnio, fatiga. Específico a nuestro tema son los efectos negativos sobre la médula ósea, que afectan el conteo de glóbulos blancos, el recuento de glóbulos rojos y el recuento de plaquetas.
La estrategia de la MTC para aminorar los efectos secundarios de la quimioterapia son: renovar el qi y la sangre, tonificar y armonizar el bazo y el estómago, nutrir el hígado y el riñón y disipar el calor tóxico, si está presente. Los principios de tratamiento para la radiación son estos: disipar el calor tóxico, nutrir el yin para generar qi y sangre fluidos, frescos y renovados, vigorizar el bazo y armonizar el estómago, como nutrir el hígado y el riñón.
Tratar el daño a la médula ósea
Tanto con la radiación como con la quimioterapia bajan los glóbulos blancos (GB), los glóbulos rojos (BR) y las plaquetas. La consecuencia más grave es la destrucción de GB. En la terapia de radiación, el conteo puede ir tan bajo como .6 x 109/l; (lo normal es 3.8 – 10.8 con óptimo en 5.0 – 7.5).
Los daños causados por la quimio dependen de qué agentes tóxicos de la quimioterapia se utilizan. La supresión de la médula ósea ocurre una a tres semanas después del inicio de la quimioterapia y continúa durante dos a cuatro semanas siguientes a la terminación de la quimioterapia. En China, se recomienda suspender la quimio/radioterapia cuando los GB alcanza menos de 3.0 o las plaquetas alcanzan  menos de 80 x 109/l. Niveles peligrosamente bajos de glóbulos blancos podrían ser < 2.0 x 109/l, y especialmente si los neutrófilos se vuelven a menos de 0.5. Y aun así, el 28% de los pacientes mostrarán neutrófilos cayendo por debajo de 0.1, en ese momento hay gran riesgo de septicemia bacteriana.
Medicina herbal china
En China, se ha determinado que las infecciones secundarias se reducen notablemente tomando hierbas chinas antes, durante y después de la administración de radiación o quimioterapia. Los principios del tratamiento son tonificar el qi y la sangre, nutrir el yin de riñón y de hígado y el jing, disipar el calor tóxico y potenciar  el yang en pacientes  con deficiencia de yang. Según Alleviating the Side Effects of Cancer Treatment [Aliviar los efectos secundarios del tratamiento contra el cáncer] (People's Medical Publishing House, 2007) hay dos maneras diferentes de tratar la supresión de la médula ósea. La primera es aplicar una fórmula básica de quimioterapia o radioterapia muy modificada para afrontar la  supresión de la médula ósea. La segunda es abordar directamente la supresión de la médula, independientemente de si es debido a la radiación o quimioterapia. (La dosis aquí representa proporciones de ingredientes basados en una receta de 100 g.)
La fórmula básica de quimioterapia es la siguiente: 
huang qi (Radix Astragali)                                                                     12g.
dang shen (Radix Codonopsis)                                                              12g. 
bai zhu (Rhizoma Atractylodis Macro)                                                 9g.
nü zhen zi (Fructus Ligustri Lucidi)                                                      8g. 
gou qi zi (Fructus Lycii)                                                                           8g. 
tu si zi (Semen Cuscutae)                                                                         8g. 
ban xia (Rhizoma Pinelliae)                                                                    8g. 
fu ling (Poria)                                                                                             9g.
chen pi (Pericarpium Citri Reticulatae)                                                8g.
 ji nei jin (Endothelium Corneum Galli Gigeriae)                               8g. 
shen qu (Massa Fermentata)                                                                   8g.
En esta fórmula, huang qi, dang shen y bai zhu tonifican el qi por 34% de la fórmula, con tu si zi tonifican el yang y gou qi zi nutre la sangre y el yinBan xia, fu ling ay chen pi son tres de las cuatro hierbas encontradas en Er Chen Tang. Cuando se mezclan con ji nei jin y shen qu, ellas resuelven la flema en el y la estasis de alimento en el  estómago, loa que comúnmente se manifiestan durante la quimioterapia, causando náusea.
Para la radio terapia, la fórmula básica es la siguiente:
huang qi (Radix Astragali)                                                          11g, 
bai zhu (Rhizoma Atractylodis Macro)                                     7g, 
sheng di huang (Radix Rehmanniae)                                       11g, 
mai men dong (Radix Ophiopogonis)                                       7g, 
shi hu (Caulis Dendrobii)                                                             7g, 
nü zhen zi (Fructus Ligustri Lucidi)                                           7g, 
ban xia (Rhizoma Pinelliae)                                                        7g,
zhu ru (Caulis Bambusae)                                                            7g, 
huang lian (Rhizoma Coptidis)                                                  6g, 
jin yin hua (Flos Lonicerae)                                                        7g,
 fu ling(Poria)                                                                                 8g, 
chen pi (Pericarpium Citri Reticulatae)                                    7g, 
ji nei jin (Endothelium Corneum Galli Gigeriae)                    7g.
Aquí, jin yin hua y huang lian disipan el calor debido a la quemazón; mientras mai men dong, shi hu y nu zhen zi nutren el yin. Las hiernas adicionales sustentan el qi y la sangre, y despejan la flema y la estasis de alimentos. Tanto para la quimioterapia como para la radiación, la fórmula básica puede ser modificada para restablecer la integridad de la médula ósea. Escoger y añadir de he shou wu (Radix Polygoni Multiflori), shu di huang (Radix Rehmanniae Praep), dang gui (Radix Angelicae Sinensis), rou cong rong (Herba Cistanches), bu gu zhi (Fructus Psoraleae), e jiao (Asini Corii Gelatinum), o gui ban (Concha Chinemys/Testudinus).

Tratar directamente la médula ósea
Se puede usar las fórmulas anteriores individualizadas o aplicar una fórmula dedicada a reponer directamente la médula ósea. Las hierbas son: dang shen (Radix Codonopsis), tai zi shen (Radix Pseudostellaria Heterophylla), ren shen (Radix Panax Ginseng), huang jing (Rhizoma Polygonati), dang gui (Radix Angelicae Sinensis), shu di huang (Radix Rehmanniae Praep), e jiao (Asini Corii Gelatinum), he shou wu (Radix Polygoni Multiflori), gui ban (Concha Chinemys/Testudinus), y ji xue teng (Radix Spatholobi/ Millettiae).
Aquí, dang shen, tai zi shen, ren shen y huang jing tonifican el qi, mientras dang gui, shu di huang, e jiao y he shou wu tonifican la sangre. Gui ban astringe la fórmula en la médula ósea y ji xue teng ayuda a la médula ósea a distribuir la sangre hacia afuera.  La hierba principal, xian he cao, es asignada clásicamente en la categoría de detener el sangrado. La investigación moderna señala que tiene un efecto sinérgico de mejorar las plaquetas y los glóbulos rojos.
En general, integrar la terapia herbal china con la quimio o radioterapia convencional se ha demostrado que ayuda a la médula ósea a recuperarse del daño y promueve significativamente la producción de glóbulos y agentes inmunes.
Fuentes:
1.       Alleviating the Side Effects of Cancer Treatment, 2nd Edition, Zhang Dai-zhao etc, People's Medical Publishing House, Beijing, 2007.
2.      Cancer Treatment with Fu Zheng Pei Ben Principle, Pan Mingji, Fujian Science, 1992.
3.      Integrating Conventional and Chinese Medicine in Cancer Care, A Clinical Guide, Tai Lahans, Churchill Livingstone, 2007.
4.      Management of Cancer with Chinese Medicine, Li Pewen, Donica Publishing, 2003.



viernes, 5 de febrero de 2016

¿Cuál es su riesgo?
Herencia y aparición tardía de la enfermedad de Alzheimer

Saturday, January 30, 2016

Descubra la última información científica sobre la herencia y la enfermedad de Alzheimer de aparición tardía.

“… Estoy en mucho riesgo? "

La señora West* me miró con una expresión mezclada de tristeza y alivio cuando hablamos en mi consulta. Apenas le había explicado que su historia y sus resultados sugerían que ella estaba experimentando una etapa temprana de la enfermedad de Alzheimer. No estaba sorprendida y dijo que resulta útil poner nombre a los cambios que empezó a sentir unos meses después de su 83 cumpleaños. Su capacidad para recordar cosas importantes incluso había cambiado significativamente, y ella sospechaba que esto era que estaba desarrollando la misma enfermedad que había afectado a los años finales de su madre y su tía.
"Yo cuidaba de mi madre, y ahora que sé lo que estoy enfrentando tengo una idea bastante buena de cómo hacer mejor esto," dijo. Sus dos hijas se sentaron junto a ella, cada una sosteniendo una de sus manos. Vi la empatía y el amor en sus caras. También vi la interrogante que cada una de ellos estaba quemándoles para plantear la misma pregunta que preocupa a cualquier persona con un pariente que sufre de la enfermedad de Alzheimer. Finalmente, Sharon, la hija mayor, expresó su temor: "Mi hermana y yo también estamos en riesgo de esto?" Mi respuesta a esta pregunta incluye una discusión de lo que sabemos y lo que no sabemos sobre la herencia de la enfermedad de Alzheimer.

La aparición temprana del Alzheimer

El mal de Alzheimer (EA) es considerada una enfermedad, pero este destino final puede ser alcanzado por más de un camino. Cuando la enfermedad llega a ser evidente antes de los años 60, es llamada "aparición temprana de Alzheimer." Muchas personas con enfermedad de Alzheimer de inicio temprano, aunque no todas, han heredado una mutación en el gen que altera su producción o eliminación del beta amiloide, la proteína tóxica que se acumulan en los cerebros de personas con EA. Algunas variaciones del gen heredado han sido identificadas como capaces de causar inicio temprano del EA, cada una a su manera. La expresión de estos genes es un autosoma [cromosoma somático] dominante, que significa que la mitad de los niños de un padre afectado es probable que porten el gen de la enfermedad y desarrollen la enfermedad clínica. En conjunto, los casos de inicio temprano representan sólo un pequeño porcentaje de todas las personas que desarrollan EA. Las familias que tienen miembros con enfermedad de Alzheimer de inicio temprano han sido estudiadas mucho, aunque, debido a que sus genes pueden decirnos acerca de los procesos subyacentes de la EA.

El riesgo genético de la aparición tardía de Alzheimer

Muy comúnmente, los síntomas clínicos y signos de la EA llegan a ser evidentes después de los 60 años. Aunque mucha evidencia nos dice que un proceso de la enfermedad estuvo cocinándose muchos años antes de su aparición clínica, este desarrollo posterior de los signos evidentes se llama "aparición tardía de la enfermedad de Alzheimer." La probabilidad de herencia de la EA de un padre es mucho menor que el riesgo de heredar la forma de aparición temprana de un padre con una mutación génica autosómica dominante.1 Aun así, hay cinco veces mayor riesgo de desarrollar la EA a los 87 años, para una persona de 65 años de edad con un pariente de primer grado que tiene la forma de aparición tardía de esta enfermedad. Joanne y su hermana, por lo tanto, tienen un riesgo significativamente mayor de la EA a los 87 años que el riesgo de 1 en 10 de a los 65 años sin un padre o hermano afectados.2 Para una persona de origen afroamericano o de ancestro hispano-caribeño y un pariente con Alzheimer de inicio tardío, el riesgo es muy incrementado aún más.3

El efecto combinado de genes múltiples

¿Por qué la herencia de la enfermedad de Alzheimer de aparición tardía  es mucho menos frecuente que la de inicio temprano? En parte, la respuesta es que no hay ninguna mutación de gen único que constantemente cause Alzheimer de aparición tardía en el patrón de un autosoma dominante característico de la EA de inicio temprano. En cambio, la forma tardía parece representar el efecto combinado de múltiples genes, cada uno de ellos aumentando el riesgo un poco. El más conocido de estos, el gen apolipoproteína E (APOE), proporciona información que el cuerpo necesita para hacer que una proteína desempeñe un papel en el transporte de grasas y colesterol por todo el cuerpo. La letra griega épsilon (ε) seguida de un número se utiliza para nombrar las partes de las tres versiones de ApoE: ApoEε2, ApoEε3 y ApoEε4. Una copia del gen de APOE se hereda de cada padre, por lo que cualquier combinación de dos copias del gen puede estar presente. El tipo ε4 se ha vinculado con un mayor riesgo de aparición temprana o tardía de la EA, y las personas que han heredado dos copias están en un riesgo aún mayor. Se estima que personas con dos copias del gen ε4 tienen de 12 a 15 veces el riesgo de la EA en comparación con los no portadores.4 Pero heredando uno o incluso dos genes APOE ε4 no garantiza que desarrollará la EA, ni la ausencia de cualquiera de los genes ε4 asegura que no se desarrollará la EA. En los afroamericanos, la relación del genotipo APOE con el riesgo de herencia de la EA es más débil que en las poblaciones de ascendencia europea.
El  APOE, aunque es bien conocido, es sólo uno de los muchos genes que contribuyen al riesgo para el desarrollo de la EA de comienzo tardío. Muchos otros han sido identificados usando los métodos estadísticos de la caza de genes encontrados más a menudo en las personas con que sin la EA.5 Encontrar estos llamados "genes candidatos", lo que se logra a través de la comparación exhaustiva de todo el genoma de muchas personas con y sin la EA de aparición tardía, pueden aumentar nuestra comprensión de las causas de la enfermedad. Una vez se conoce la función normal de los genes, los investigadores pueden investigar lo que ocurre cuando los tipos de gen variante interfieren con la función normal. Familias en el cual dos o más personas han tenido la EA de aparición tardía son de especial interés para los investigadores porque la comparación genética de los afectados con individuos no afectados dentro de la familia extendida puede arrojar luz sobre los genes asociados con alto riesgo de herencia.

Factores de riesgo no genético

Los genes heredados, como ha demostrado la investigación, no son solo los contribuyentes importantes para el desarrollo de la EA de comienzo tardío. Por ejemplo, algunos estudios han identificado cambios en los genes que se producen después de que se realiza la herencia. Estos eventos "epigenéticos" implican cambios en el proceso normal por el cual el ADN crea proteínas y puede presentar efectos metabólicos dañinos.6 Finalmente, el riesgo de desarrollar la EA es afectado también por factores ambientales como la dieta, la actividad, fumar, lesión cerebral traumática, diabetes y otras enfermedades médicas.

Resumen

Con la tecnología actual, Sharon y su hermana no pueden cambiar sus genes. No serían recomendables las pruebas genéticas para la versión de apoliproteína o de otros genes asociados a la aparición tardía, ya que la información obtenida sería limitada y posiblemente engañosa. Por otra parte, como he subrayado en ensayos anteriores, pueden reducir su riesgo de pérdida de memoria y otros cambios cognitivos mediante la adopción de un "estilo de vida saludable para el cerebro". Prestar atención a la actividad física, a la nutrición, a la conexión social, al manejo de la enfermedad y a la estimulación cognitiva puede reducir la probabilidad de demencia durante sus últimos años.
* Los nombres y detalles han sido cambiados para proteger la reserva de sus familias.


Fuentes
  1. Lautenschlager NT, Cupples LA, Rao VS, et al. Neurology 1996; 46:641–650.
  2. Breitner JC, Silverman JM, Mohs RC, et al. Neurology 1988; 38:207-212.
  3. Chouraki V, Seshadri S. Adv Genet 2014;87:245-94
  4. Bertram L, McQueen MB, Mullin K, et al. Nature Genetics 2007; 39:17–23.
  5. Ridge PG, Mukherjee S, Crane PK, et al. PLoS One. 2013 Nov 7; 8(11):e79771. doi: 10.1371/journal.pone.0079771. eCollection 2013.
  6. Wang J, Yu JT, Tan MS et al. Ageing Res Rev. 2013 Sep; 12(4):1024-41.


Disminuya vuestro riesgo de sufrir la enfermedad de Alzheimer

Tuesday, September 22, 2015

Aprenda algunos consejos que pueden retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer o reducir la velocidad de su curso destructivo.
En mi Memory Disorders Clinic, mis colegas y yo evaluamos a muchos adultos mayores que están luchando con los síntomas de falta de memoria u otros problemas cognitivos. A menudo los pacientes aparecen para una cita con uno o más de sus hijos y siempre pienso en esto como una oportunidad especial. Me gusta conocer a los cuidadores y aprender más de ellos sobre la vida de mis pacientes fuera de la consulta del doctor. También quiero asegurar que los cuidadores tengan la información que necesitan para hacer su trabajo.
Respondo muchas preguntas acerca de cómo ser un cuidador y con frecuencia necesito responder a otra cuestión candente de ellos: "¿Qué puedo hacer para evitar que esto me suceda?" Puesto que los cambios cerebrales que ocurren en la enfermedad de Alzheimer comienzan más de una década antes de los cambios cognitivos, parece probable que se puedan modificar los pasos iniciales del curso posterior de la enfermedad.

Pasos que puede tomar

No podemos cambiar algunos de los factores de riesgo importantes como la edad o nuestros genes, pero otros riesgos importantes pueden ser modificados por nuestro comportamiento. Una gran cantidad de investigación ha ido a averiguar las medidas preventivas más importantes a tomar, y mucho más se hará en el futuro.
Muchos investigadores están participando en este emocionante trabajo destinado a prevenir o frenar la enfermedad de Alzheimer a través de factores modificables del estilo de vida. Y ahora, en un reciente artículo de revisión publicado por Dr. Baumgart y sus colegas,1 tenemos un resumen de la opinión actual y pruebas con respecto a las medidas preventivas que todos podemos tomar, las que se resumen a continuación:

Fumar

Fumar ahora parece ser un factor de riesgo para el deterioro cognitivo en los últimos años y este riesgo puede reducirse sustancialmente simplemente por dejar de fumar. Hay poca excusa, a la luz de los conocimientos médicos actuales, para comenzar o continuar fumando.

Diabetes

La diabetes, una enfermedad que afecta a más de un cuarto de los adultos mayores en los Estados Unidos, parece jugar un papel en el deterioro cognitivo precoz. La relación entre la diabetes y la demencia es complicada, porque la diabetes afecta muchos aspectos de la salud. El manejo del peso y la dieta preventiva en su vida puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes.

Manejo del peso

La obesidad, un problema muy extendido especialmente en los países más ricos, es otro presunto factor de riesgo para la demencia, aunque no todos los investigadores han llegado a esta conclusión. La obesidad en la vida tardía, por ejemplo, no parecen ser un factor de riesgo de la demencia.

Colesterol

Otra pregunta que permanece abierta es si el colesterol alto aumenta o no el riesgo de demencia o si las estatinas disminuyen el riesgo de demencia, sin embargo hay otros beneficios para la salud asociados con la reducción del colesterol y el uso de estatinas.

Presión sanguínea

Muchos estudios, pero no todos, han vinculado la hipertensión de la mediana edad (pero no al final de la vida) con deterioro cognitivo. Los medicamentos que reducen la presión arterial alta en la edad mediana parecen reducir el riesgo posterior de deterioro cognitivo.

Actividad física

Más allá del manejo de las enfermedades médicas, se ha dado un fuerte apoyo a algunos estudios sobre la importancia de la actividad física en la reducción de la demencia y el deterioro cognitivo.
En la actualidad, un tema importante para los científicos es determinar concretamente qué tipos de programas de ejercicio son mejores que otros, así como las mejores pruebas cognitivas para medir esto.2
Estudios influyentes han demostrado que incluso la actividad física leve disminuye el riesgo de deterioro cognitivo en la vida posterior. El ejercicio fue demostrado ser más valioso si es regular y vigoroso. La investigación reciente sugiere que el sedentarismo durante la adultez temprana como ver por lo menos cuatro horas diarias de TV estaban vinculado con la memoria más pobre y la función ejecutiva en la edad mediana.

Ejercite su cerebro

La actividad cognitiva, como las actividades muy mentalmente atractivas como resolver rompecabezas y otros juegos cerebrales, también puede ser beneficiosa, aunque los datos son menos concluyentes sobre una vinculación más específica a la demencia. Los años de educación formal, una medida que puede ser relacionada la actividad cognitiva, es un factor de fuerte soporte preventivo de la demencia.

Dieta

El efecto de la dieta en el envejecimiento cognitivo óptimo ha sido difícil de estudiar, pero la reducción del riesgo se ha encontrado en estudios de la dieta mediterránea,3 la dieta DASH,4 y la más reciente dieta MIND5, cada una de ellas hace hincapié en limitar la carne roja y centrarse en granos integrales, frutas, verduras, pescado, nueces y aceite de oliva. El consumo regular de una cantidad pequeña o moderada de alcohol parece ayudar, también, aunque quizá no para quienes han heredado el gen ApoE4.
El consumo de una cantidad moderada diaria de café se asoció, en un reciente estudio divulgado por el Dr. Margaret Chute y colegas, con un mejor funcionamiento de la memoria en varias pruebas hechas clínicamente a adultos mayores normales.6
Los ácidos grasos Omega-3 puede tener un papel preventivo para la declinación cognoscitiva,7 aunque no se encontró un efecto de prevención de la demencia en un estudio amplio, bien diseñado.8
La suplementación con vitamina E no fue encontrada mejor que el placebo para prevenir la progresión del deterioro cognitivo leve en un estudio bien diseñado. La adhesión a una de las dietas sanas del corazón parece más beneficioso que centrarse demasiado en cualquier suplemento específico.9

Soledad

La investigación también vincula la soledad con el rápido deterioro cognitivo. Investigaciones anteriores, también ha vinculado los efectos dañinos del aislamiento social sobre la salud y el soporte de los efectos curativos del compromiso social.

Otras condiciones médicas

El riesgo del deterioro cognitivo está influenciado por un número de otras condiciones médicas, y varias importantes tratables son la depresión, los trastornos del sueño como apnea y la lesión cerebral traumática. Un análisis reciente de muchos estudios también señaló la importancia de la acumulación de la placa en la arteria carótida, la presión arterial diastólica excesivamente baja y los niveles anormalmente elevados de un aminoácido llamado homocisteína en la sangre como factores de riesgo de la enfermedad de Alzheimer.10

Difundir—Promover el envejecimiento saludable

En la actualidad, más de cinco millones de adultos mayores en los Estados Unidos y un estimado de 47 millones en el mundo viven con demencia. Incluso si un tratamiento médico exitoso surge pronto, potencialmente las medidas preventivas tales como las descritas aquí deben ser firmemente apoyadas. Todo lo que retrasa la aparición del deterioro cognitivo o reduce la velocidad de su curso destructivo, mejorar muchas vidas. Nuevas inmunoterapias como el solanezumab11 y otros nos pueden ayudar a retrasar el curso de la enfermedad de Alzheimer, pero no hay que esperar a que estos medicamentos estén disponibles. Ya están disponibles para todos nosotros fuertes herramientas para la prevención del deterioro cognitivo: la actividad física y cognitiva, la alimentación saludable y el manejo de la enfermedad. La evidencia de estudios como el estudio finlandés de Intervención geriátrica para prevenir el deterioro cognitivo y Disability12 ya están mostrando que los cambios de estilo de vida pueden mejorar el rendimiento cognitivo. ¡Vamos a difundir y promover el envejecimiento saludable!

Fuentes:
  1. Baumgart M et al. Summary of the evidence on modifiable risk factors for cognitive decline and dementia: A population-based perspective. Alzheimer’s & Dementia 2015;11:718-26.
  2. Sink KM et al. Effect of a 24-month physical activity intervention vs health education on cognitive outcomes in sedentary older adults: the LIFE randomized trial. JAMA. doi:10.1001/jama.2015.9617.
  3. Huhn S et al. Components of a Mediterranean diet and their impact on cognitive functions in aging. Front Aging Neurosci. 2015 Jul 8;7: 132.
  4. Tangney CC et al. Relation of DASH- and Mediterranean-like dietary patterns to cognitive decline in older persons. Neurology. 2014 Oct 14;83(16):1410-6
  5. Morris MC et al. MIND diet associated with reduced incidence of Alzheimer's disease. Alzheimers Dement. 2015 Feb 11. pii: S1552-5260(15)00017-5.
  6. Chute MP et al. Moderate Caffeine Consumption Is Associated with Better Memory Scores in Clinically Normal Older Adults. AAIC 2015, Toronto, Abstract ID: 3714.
  7. Kato S et al. Effects of Dietary n-3 PUFA Intervention on Cognitive Function and Mental Health in Japanese Oldest-Elderly with Dementia. AAIC 2015, Toronto, Abstract ID: 2334.
  8. Chew EY et al. Effect of omega-3 fatty acids, lutein/zeaxanthin, or other nutrient supplementation on cognitive function: the AREDS2 randomized clinical trial. JAMA. doi:10.1001/jama.2015.9677
  9. Gill SS et al. Lifestyles and Cognitive Health What Older Individuals Can Do to Optimize Cognitive Outcomes. JAMA. 2015; 314(8):774-775. doi:10.1001/jama.2015.9526.
  10. Xu W et al. Meta-analysis of modifiable risk factors for Alzheimer's disease . J Neurol Neurosurg Psychiatry 2015. doi: 10.1136/jnnp-2015-310548.
  11. Siemers ER et al. Phase 3 solanezumab trials: Secondary outcomes in mild Alzheimer's disease patients. Alzheimers Dement. 2015 Aug 1. pii: S1552-5260(15)02148-2
  12. Ngandu T et al. A 2 year multidomain intervention of diet, exercise, cognitive training, and vascular risk monitoring versus control to prevent cognitive decline in at-risk elderly people (FINGER): a randomised controlled trial. Lancet. 2015 Jun 6; 385(9984):2255-63.


¿Crecer con antibióticos, crecer con asma?
By Editorial Staff


En la investigación más reciente (pero probablemente no la última) sobre la relación entre el uso de antibióticos en la infancia con el desarrollo del asma, tres estudios sugieren que la exposición a los antibióticos (ya sea prescritos a la madre embarazada o al niño durante el primer año después del nacimiento) aumenta el riesgo de que el niño sufra de asma.
El primer estudio encontró que "tanto la exposición prenatal (antes del nacimiento) como postnatal a los antibióticos estaba asociada con un mayor riesgo de asma." Partiendo de esto, el segundo estudio observó: "El uso de antibióticos en el primer año de vida se asocia con un mayor riesgo de asma infantil de aparición temprana que comienza antes de los tres años de edad. El efecto aparente tiene una clara relación de respuesta-dosis"(cuanto más tome, mayor es el riesgo).

El tercer estudio comparó los bebés que nacen en las zonas urbanas con los nacidos en zonas rurales. Mientras que cierto número de factores aumenta el riesgo de asma, "el uso de antibióticos" fue uno de los factores que contribuyen al desarrollo de la condición, especialmente en las zonas urbanas.

Hable con su médico sobre el perfil de riesgo-beneficio de los medicamentos que le prescriben / recomiendan (incluyendo los productos de venta libre); luego tome una decisión informada sobre si merece la pena el riesgo.
De: To Your Health. February, 2015 (Vol. 09, Issue 02)


lunes, 7 de septiembre de 2015

Remedios naturales para tratar su tiroides

Via elephant journal on Jun 11, 2013

¿Experimenta regularmente fatiga, dolores musculares y una sensación general de malestar?


Aunque estos síntomas pueden resultar demasiado generales o muy difíciles de diagnosticar para los médicos occidentales, todos son características del sello del hipotiroidismo, una enfermedad que resulta de una glándula tiroides hipoactiva.

La tiroides, una glándula en forma de mariposa situada en el cuello, juega un papel importante en el sistema endocrino del cuerpo, asistiendo tanto en la gestión del metabolismo como en la producción de energía. Aunque la glándula puede ser pequeña, ¡su buen funcionamiento es crucial para su salud y su bienestar general!
En muchos casos, sin embargo, esta importante serie de procesos de regulación se van alterando. Según un estimado, hay 15 millones de [norte]americanos sufriendo de hipotiroidismo sin diagnosticar.  Además de los síntomas mencionados anteriormente, los que sufren de esta enfermedad puede experimentar:
  • Insomnio
  • Cefaleas
  • Sensibilidad al frío
  • Extremidades frías
  • Piel dura o seca
  • Subida de peso
  • Estreñimiento
  • Mareos o véertigos
Para confirmar el hipotiroidismo, los médicos miden el nivel de "TSH" — hormona estimulante de la tiroides — que se encuentra en la sangre.  Si los resultados de esta prueba caen entre 4.5 – 10.00 mU/L, el diagnóstico es "hipotiroidismo subclínico", mientras que una puntuación por encima de 10.00 mU/L resulta en un diagnóstico de "hipotiroidismo evidente."

Entre los médicos occidentales, el tratamiento más común de hipotiroidismo es la levotiroxina, una hormona sintética que sustituye a una de las varias hormonas de la tiroides, conocida como "T4". Pero porque este tratamiento a menudo resulta en una resolución incompleta de los síntomas (dada la ausencia del "T3" producido naturalmente y otras importantes hormonas de la tiroides) y de los efectos secundarios desagradables, muchos enfermos de hipotiroidismo también buscan remedios naturales para manejar su enfermedad.

Cualquiera de los siguientes remedios pueden ayudar al cuerpo a restablecer la tiroides en su correcto estado de funcionamiento. Como con todos los recursos naturales, sin embargo, asegúrese de llevar a cabo estas recomendaciones bajo la supervisión de un clínico o médico holístico, quien puede asegurar que el impacto de este cambios de estilo de vida proporciona una gestión eficaz para su condición de la tiroides.

 

Seguir una dieta libre de gluten

La causa más común del hipotiroidismo es la tiroiditis de Hashimoto, una condición autoinmune en la que el cuerpo erróneamente ataca el tejido de la tiroides como si fuera un invasor extranjero, llevando a muchos de los síntomas descritos anteriormente.

Desafortunadamente, la composición molecular de la proteína del gluten (encontrada en productos de trigo, cebada y centeno) es casi idéntica a la estructura del tejido de la tiroides humana. Como resultado, un sistema inmune que ya está atacando a su propio tejido de la tiroides puede ser provocado para realizar atentados más intensos o prolongados en presencia de la molécula del gluten, por lo que es una buena opción para los que sufren de hipotiroidismo abstenerse totalmente de este nutriente.


Buscar grasas saludables

Aunque las grasas y el colesterol a menudo tienen una mala reputación por la industria médica, estos dos compuestos importantes son los bloques de construcción de las vías hormonales. Dado que las condiciones de la tiroides son — en un nivel básico — problemas que surgen dentro del sistema endocrino (hormonal), complementar la dieta con buenas fuentes de grasas saludables, puede proporcionar las materias primas necesarias para estimular al cuerpo a repararse a sí mismo.

Para mejores resultados, busque cualquiera de los siguientes tipos de grasas saludables:
  • Aceite de coco y otros productos de coso
  • Ghee (mantequilla clarificada)
  • Avocados o paltas
  • Nueces y mantequilla de nueces
  • Leche entera – libre de antibióticos y hormonas
  • Carnes magras y pescados
  • Semillas de linaza


Añadir un probiótico a su rutina diaria

Resulta interesante que algunos científicos estiman que tanto como el 80% de nuestras defensas inmunitarias son controladas desde el sistema digestivo, haciendo de la salud intestinal una alta prioridad para cualquier encaramiento del hipotiroidismo. Esto es especialmente cierto en el caso de la tiroiditis de Hashimoto y otra condiciones autoinmunes de la tiroides, como un saludable equilibrio de la flora digestiva puede ayudar a calmar el ataque innecesario del cuerpo sobre la glándula tiroides.

Para mejorar su salud digestiva, considere agregar un probiótico a su rutina de suplemento diario. Estos productos son ampliamente disponibles para su compra, aunque su clínico o practicante de medicina alternativa puede ser capaz de recomendarle la opción específica que responde mejor a sus necesidades.


Evite los goitrógenos

Los "goitrógenos" son compuestos que producen de manera natural la inhibición tiroidea, se encuentran en varias especies de plantas y vegetales. Cualquiera que experimenta la disminución de la función tiroidea sería prudente evitar los siguientes alimentos:
  • Kale o col ácida
  • Brocoli
  • Coliflor
  • Colinabos
  • Rábanos o rabanitos
  • Nabo
  • Col, repollo o berza
  • Coles o repollitos de Bruselas


Combatir las deficiencias de nutrientes y vitaminas

Además, si bien es importante reconocer que la carencia de vitaminas y nutrientes no causa hipotiroidismo y otras afecciones de la tiroides, la ausencia de estas sustancias importantes en todo el cuerpo hace más difícil recuperarse de estas enfermedades.
Específicamente, algunas de las vitaminas y nutrientes que deberá prestar atención para una salud óptima incluyen:
  • Vitamin D (idealmente su nivel debe estar entre 50 – 80 ng/mL)
  • Hierro
  • Ácidos grasos Omega 3
  • Vitamina A
  • Vitamina B12
Con excepción de los ácidos grasos Omega 3, su médico puede comprobar sus niveles actuales de todas esas vitaminas y nutrientes, así como identificar las soluciones potenciales de suplementación si usted no es capaz de construir niveles óptimos a través de solo la dieta.

Incluya un simple proceso yóguico en su vida

La práctica constante de yoga y meditación puede a largo plazo ayudar a hacer frente a una variedad de enfermedades crónicas, incluyendo la disfunción tiroidea. Juntos, estas prácticas crean una profunda sensación de relajación en el cuerpo y la mente, ayudando así a aliviar una serie de diferentes problemas de salud.

El yogui y místico Sadhguru dice:

Cuando medita, todo su sistema funciona con facilidad y está descansado todo el tiempo. No existe tal cosa como el estrés, y las dolencias crónicas pueden aliviarse fácilmente. Si su sistema está correctamente equilibrado y se mantiene en plena intensidad, no pueden existir dolencias psicológicas y fisiológicas.

Para evidencia sobre cómo el yoga y la meditación puede mejorar las condiciones de la tiroides, considere los resultados de una encuesta realizada el año pasado por el Dr. Raj Maturi que investigó el impacto del Isha Yoga, una serie de programas de yoga realizadas por la Fundación Isha, en la salud en general.

Durante todo el estudio, 51% (35) de los participantes encuestados informaron mejoría en sus condiciones de la tiroides.

De los 35 participantes que mostraron mejoría en su condición de enfermedad, 16 experimentaron una disminución de su necesidad de medicación, mientras que tres fueron capaces de suspender completamente la medicación.

Por último, tenga en cuenta que, si bien todos estos cambios puede jugar un papel importante en la mejora de la función tiroidea naturalmente, sigue siendo importante trabajar con su médico para controlar tus niveles de TSH y la mejoría general.  Si su condición es grave, ningún remedio natural solo puede iniciar una respuesta suficiente para aliviar sus síntomas hasta que su enfermedad esté bajo mejor control.  Mientras tanto, es vital el manejo médico adecuado de su condición para permitir que estos remedios naturales prosperen en su sistema.

Sadhguru J. Vasudev es un místico contemporáneo fuertemente arraigado en temas mundanos y pragmáticos como en sabiduría y experiencia interior. Nombrado una de las 50 personas más influyentes de la India, él se ha dirigido en importantes foros mundiales sobre temas tan diversos como la espiritualidad, liderazgo y desarrollo socio-económico. Él ha servido como delegado a la Cumbre de Paz del Milenio de las Naciones Unidas y el Congreso Mundial de la Paz y ha sido un invitado especial del Foro Económico Mundial (2006-2009), el Retiro de Liderazgo australiano (2006) y TED (2009). Sus entrevistas aparecen en The New York Times, BBC, Bloomberg, CCNI y CNBC. Es autor de varios libros, el personaje de cuatro libros y coautor del Bestseller de Amazon "Midnights with the Mystical”. Sus conversaciones públicas con frecuencia reúnen multitudes de más de 300.000 personas.